건강한 신장을 위한 4가지 습관 기르기

 Jan 17, 2024

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63세의 리 씨는 10년 전 만성 신장 질환 진단을 받았습니다. 뚜렷한 증상은 없으나, 수년간 꾸준히 약을 복용하고 정기적인 검진을 받아왔습니다.
그러나 2년 전, 라오리는 약을 복용하면서 간에 대한 독성 부작용에 노출되었습니다. 신장병은 치료할 수 없을 뿐만 아니라 간에도 손상을 입혔습니다. 리 노인은 지난 몇 년간 불편함을 느낀 적이 없었고, 뱃속에 약을 복용하는 것이 돈 낭비인지도 모르기 때문에 복용을 중단하기로 결정했습니다.
1년 넘게 약 복용을 중단한 후 라오리는 자신의 몸에 아무런 반응이 없다는 사실을 발견했고 이는 그의 생각을 더욱 확증해주었습니다. 아직도 마당에서 동네 노인들과 나누어 먹고 있었는데, 아니나 다를까 병원에서는 돈을 속이는 약을 처방해 주었습니다.
그러나 3개월 전 라오리 씨는 소변을 볼 때 소변에 피가 섞이고 거품 소변이 나오며 점점 더 혼탁해지는 것을 발견했습니다.
그 결과 라오리의 팔다리에도 부종 증상이 나타났고, 종아리가 더 부어오르고, 팔의 가려움증도 더욱 심해졌다. 가려움증 연고를 사용해도 효과가 없었습니다.
Son Xiao Li는 안심할 수 없었고 Old Li를 병원으로 데려가 검사를 받았습니다. 예상외로 최종 결과는 만성 신장 질환으로 인한 요독증이었습니다! 이 순간 라오리는 자신이 왜 약을 중단하겠다고 고집했는지 깊이 후회했습니다.
1. 신장질환이 생겼는데 요독증과는 얼마나 떨어져 있나요?
데이터에 따르면, 중국의 만성 신장 질환 발병률은 약 10.8%이며, 인구는 1억 명이 넘습니다. 이는 만성 신장 질환을 앓고 있는 사람 10명 중 1명에 해당합니다.
만성콩팥병은 다양한 원인이 복합적으로 작용하여 발생합니다. 흔한 원인으로는 당뇨병 신장병, 만성 신장염, 고혈압성 신장병, 다낭성 신장질환, 폐쇄성 신장병, 루푸스 신장염 등이 있습니다.
만성 신장 질환은 진행 속도가 느리기 때문에 모든 만성 신장 질환이 요독증으로 발전하는 것은 아닙니다.
그러나 적시에 적절한 방법으로 치료하지 않으면 만성 신장 질환이 계속 진행되어 궁극적으로 요독증으로 이어질 것입니다.
2, 피부에는 세 가지 징후가 있습니다. 더 이상 미루지 마세요.
요독증은 단일 원인에 의해 발생하는 질병이 아니라, 실제로 모든 신장 질환에 의해 발생하는 신부전의 최신 단계를 의미합니다.
이는 또한 일단 요독증이 발견되면 소화기 계통, 심혈관 계통, 호흡기 계통, 신경계를 포함하여 인체의 여러 기관 및 시스템에 해를 끼칠 수 있으며 모든 측면에서 인체에 해를 끼칠 수 있음을 의미합니다.
신장은 배설 기관이지만 기능이 저하되면 신체 피부에도 약간의 변화가 나타날 수 있습니다.
1. 색소침착
많은 신장 질환 환자는 피부에 상당한 색 차이가 있을 수 있으며, 이는 손바닥, 발가락 및 기타 부위에서 볼 수 있습니다. 이러한 색상 차이는 하나의 색상 표시로 주변 피부와 크게 다른데, 이는 대사 산물이 피부 표면에 배설되어 축적되지 못하는 것과 관련이 있을 수 있습니다.
2. 피부 가려움증
가려움증은 신장질환의 가장 흔한 증상 중 하나로 환자의 수면, 기분 등에 영향을 미칠 수 있다. 체내 노폐물을 배출하지 못하기 때문에 혈액이 온몸으로 흐르면서 피부와 신경말단을 자극해 강한 가려움증.
3. 피부가 물고기 비늘처럼 나타난다
요독증 환자는 피부가 건조하고 물고기 같은 외모를 보이는 경우가 많습니다. 이는 피지선 위축 및 피부 표피의 수분 함량 감소와 관련이 있습니다.
3, 네 가지 습관을 자주 갖는 사람은 신장이 건강하다
요독증의 발병은 일상생활과 밀접한 관련이 있습니다. 질병의 발생을 예방하려면 다음과 같은 습관을 기르는 것이 필요합니다.
1. 저염식 식단
너무 짠 음식을 섭취하면 신장에 대한 대사 부담이 증가하여 신체의 전해질 균형이 무너지고 과도한 수분 배설이 어려워져 신장에 대한 부담이 더욱 커질 수 있습니다.
2. 건강식품을 과식하지 마세요
현대인들은 건강식품에 대해 미신을 갖고 있는 경우가 많지만, 일부 건강식품에는 성분을 알 수 없는 성분, 특히 약초 성분이 모호한 성분이 함유되어 있는 경우가 많습니다. 과도한 양을 섭취하거나 금기 사항에 사용하면 신장 기능에 심각한 손상을 줄 수 있습니다.
3. 규칙적인 수면
밤 23:00에는 상태 조절을 시작하고 규칙적인 수면을 유지하는 것이 가장 좋습니다. 충분한 수면은 면역력을 강화하고 혈액순환을 촉진시켜 신장 기능 강화에 도움을 줍니다.
4. 정기 신체검사
당뇨병 환자, 고혈압 환자, 60세 이상의 노인, 과체중인 사람은 신장질환 위험이 높아야 합니다. 정기적인 소변검사를 정기적으로 실시해야 합니다. 배뇨습관의 변화와 몸의 부종이 발견되면 정기적인 소변검사를 적시에 실시하여 신장질환을 조기에 선별해야 합니다.

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