감정을 관리한다는 것은 신체 관리를 의미합니다

감정은 복잡하고 다양한 형태의 표현을 가진 내부 및 외부 사건이나 상황에 대한 인간의 심리적 반응이며, 다른 경험에 기초하여 긍정적이고 부정적인 감정으로 나뉩니다. 긍정적 인 감정은 일반적으로 만족, 즐거움, 행복 등과 관련된 긍정적 인 경험과 감정을 가져올 수있는 감정을 나타냅니다. 부정적인 감정은 일반적으로 스트레스, 좌절, 불행 및 기타 상태와 관련된 불쾌하거나 고통스러운 경험을 가져올 수있는 감정을 나타냅니다.

빠르게 진행되고 고압 현대 생활에서, 우리는 종종 우리 자신의 감정의 미묘한 변화를 간과합니다. 불안, 분노 및 불안의 감정이 종종 우리 몸에 부정적인 영향을 미쳐 무의식적으로 신체적, 정신적 건강에 상당한 피해를 입힌다는 것을 거의 알지 못합니다.

감정은 신체 건강에 어떤 영향을 미칩니 까? 부정적인 감정은 혜택이없는 신체에 해롭습니까? 긍정적 인 감정이 신체에 가져올 수있는 이점은 무엇입니까? 부정적인 감정을 효과적이고 합리적으로 완화시키는 방법? 이러한 질문을 염두에두고 기자는 인터뷰를했습니다.

긍정적 인 감정은 신체에 많은 이점을 가져올 수 있습니다

"긍정적 인 감정은 심혈관 질환의 '보호자'이며, 이는 동정 성 흥분성과 소아에서 카테콜아민의 방출을 감소시킴으로써 혈관 내피 기능을 향상시킬 수 있습니다." Jiangsu Province의 Nanjing Brain Hospital의 Mood Disorders Department of Mood Disorders (Jiangsu Depression Diagnosis and Treatment Center) 부국장 인 Shi Jiabo는 연구에 따르면 최적화 수준이 높은 개인의 관상 동맥 심장 질환의 발생률은 35%감소하고 관상 동맥 계산의 정도가 더 낮다고 밝혔다. 이 연관성은 건강 행동, 건강 상태 및 우울증 진단과 같은 잠재적 혼란 요인을 추가로 조정 한 후에도 여전히 중요합니다. 낙관론과 심혈관 건강 사이의 연관성은 남성보다 여성에서 더 강합니다.