춘절 연휴가 지나면 많은 사람들이 피로감을 느끼고 활력이 부족하며 불면증, 식욕 감소 등 생리적 불편함을 느끼기도 합니다. 축제가 끝난 후 몸과 마음을 조절하고 좋은 상태를 찾는 방법은 무엇입니까? 전문가들이 와서 안내해 드립니다.
산시성 인민병원 심신의학과 주치의인 Sun Yan은 춘절과 같은 긴 연휴 이후 사람들이 편안한 휴가 상태에서 일이나 공부 상태로 다시 전환할 때 일련의 단기적인 신체적, 정신적 적응 어려움('휴일 후 증후군'이라고도 함)을 경험할 수 있다고 소개했습니다.{0}} 이는 질병이 아니라 "심신 리듬 장애"에 더 가깝고 일반적으로 생리적 리듬 장애, 감정 저하, 인지 효율성 저하의 세 가지 수준으로 나타납니다.
