근시의 원인
1. 유전근시
최근 몇 년 동안 근시는 특정 상속, 특히 일반적으로 600도 이상인 일부 높은 근시를 가지고 있는 것으로 인식되어 자녀에게 쉽게 상속될 수 있습니다.
2. 발달 근시
몇몇 아기는 안구가 출생시 아주 작다는 것을 것을을 발견합니다, 그러나 나이의 성장으로, 눈 축은 또한 길기 시작합니다. 그들은 조금 과잉 개발에 주의를 기울이지 않는 경우, 그것은 근시를 일으킬 것입니다. 근시의이 종류는 일반적으로 약 20의 나이에 개발을 중지 간단한 근시라고합니다.
3. 환경 요인으로 인한 근시
많은 아이들은 읽을 때 읽기와 쓰기에 매우 가깝습니다. 장기적으로, 이것은 근시로 이끌어 낼 것입니다. 일부 성인은 또한 직장에서 앉아 자세와 눈의 과도한 사용으로 인해 근시를 일으킬 것입니다. 따라서, 나는 당신이 우리의 눈을 보호하고 근시의 발생을 방지에주의를 기울여야한다는 것을 상기시키고 싶습니다, 공부 또는 직장에서 여부.
근시 회복은 어떻게 회복됩니까?
먼 거리를 응시
당신은 할 일이없을 때, 당신은 교외에서 열린 공간을 찾을 수 있습니다. 열린 공간에서 멀지 않은 곳에 나무나 풀이 있어야 하고, 약 25초 동안 나무나 풀을 응시한 다음, 눈을 효과적으로 이완시키고 눈의 피로를 덜어줄 수 있는 여러 번 반복해야 합니다. 특히 시력이 매우 심하게 떨어지면 운동 횟수를 적절하게 늘려야합니다.
마사지
1. 휴식
앉거나 누워 있는 몸을 이완할 수 있는 적절한 방법을 선택하십시오. 눈을 감고 눈 주위의 통찰력을 마사지하십시오. 참고: 마사지의 통찰력은 정확해야 합니다. 일반적인 통찰력으로는 티아인, 징밍, 시바이, 사원 등이 있습니다. 마사지는 온화하고 너무 강하지 않아야합니다. 산성 부종을 느낄 때 멈춥습니다.
2. 다시 마사지
우리의 갈비뼈와 우리의 가슴의 측면 주위에 마사지, 비장과 위를 조절하는 데 도움이, 특히 양 결핍 환자에 대한.
3. 위장을 반죽
주산리 아큐포인트를 마사지하세요. 약한 경우, 당신은 적절하게 몇 가지 생활 게이트 마사지를 추가 할 수 있습니다
시력을 향상시킬 수 있는 음식을 더 많이 먹습니다.
시력을 향상시킬 수 있는 일반적인 식품은 루테인, 비타민 A, 비타민 C 및 칼슘이 풍부한 식품입니다. 녹색 채소, 대구 간 유, 토마토, 우유, 콩 제품 등과 같은 일상 생활에는 많은 음식이 있습니다. 우리 모두가 알다시피, 루테인은 강한 빛 흡수 능력을 가지고 있으며, 때로는 최대 90 %까지 보라색과 푸른 빛의 대부분을 흡수 할 수있는 인간의 망막에서 효과적인 청색 광 필터링 메커니즘을 형성 할 수 있습니다. 더욱이, 동일한 매체에서 서로 다른 파장을 가진 광섬유의 상이한 굴절률로 인해, 이미징 중에 색 차이가 자주 발생하므로 시력의 선명도를 감소시키고, 루테인의 청색광 약화 효과는 색 차이를 줄이고 망막 이미징의 선명도를 향상시킬 수 있다.
