일상 생활에서 심장병의 위험 요소는 많습니다. 사람들이 삶에서 이러한 위험 요소를 제어하지 않으면 심장 질환의 위험이 크게 증가할 수 있습니다. 이러한 위험 요소는 무엇입니까? 어떻게 피할 수 있습니까? 지난 대학교 제1부속병원 심장외과 부주석 루화(Lu Hua)는 일상생활에서 세 가지 주의를 기울이면 심장병의 위험을 효과적으로 줄일 수 있다고 말했습니다.
Lu Hua는 심장병을 일으키는 위험 요소 중 일부는 통제할 수 있고 일부는 통제할 수 없다고 소개했습니다. 통제할 수 없는 위험 요인에는 가족력, 인종, 성별, 나이 등이 있습니다. 그 중 남성은 여성보다 심장병에 걸릴 확률이 더 높습니다.
모든 사람이 통제할 수 없는 위험 요소와 관련이 없지만 모든 사람이 피할 수 있는 통제 가능한 위험 요소가 있습니다. 이러한 통제 가능한 위험 요인에는 고혈압, 고지혈증, 흡연, 비만, 신체 활동 부족 등이 있습니다.
이 중 흡연은 혈관 협착증을 유발하는 주요 위험인자로, 흡연자의 심장병 발병 위험은 일반인의 2배에 이른다”고 말했다. Lu Hua는 당뇨병 환자도 심장병이 있는 고위험군이라고 소개했습니다. 왜냐하면 장기간의 고혈당은 소혈관의 병리학적 변화를 일으켜 심장병과 뇌경색의 위험을 크게 증가시키기 때문입니다. 따라서 당뇨병이 있는 경우 혈당 조절이 심장병 발병을 줄이는 기본 요인입니다. 고혈압과 당뇨병이 있는 사람의 경우 심혈관 질환의 위험이 2배 증가한다는 점에 유의해야 합니다.
통제할 수 없는 위험 요인의 경우 가족력과 같은 모니터링이 필요합니다. 다른 통제 가능한 위험 요인에 대해서는 심장 질환의 위험을 줄이기 위해 적절한 방법으로 통제해야 합니다. 심장병의 위험을 효과적으로 줄이기 위해 일상 생활에서 우리는 무엇을해야합니까? Lu Hua의 지원은 다음과 같습니다.
1. 혈압과 콜레스테롤을 정상치로 유지
2. 압력 조절
3. 건강한 음식을 먹고 규칙적인 운동을 하는 등 건강한 생활 방식을 유지합니다. 흡연자는 담배를 끊어야 합니다.
