옥스포드 대학의 연구원은 비타민 B12가 나이와 두뇌 위축을 싸우는 것을 돕는다는 것을 것을을 발견했습니다, 미국에 따르면 "네트워크 의학의 닥터". 매일 식단에서 더 많은 생선, 고기 및 우유를 섭취하면 뇌 강화 효과를 얻을 수 있습니다.
연구원은 연구 결과에 대 한 61-87 세 노인 107 를 선택. 피험자의 평균 연령은 73세였으며, 그 중 54%는 여성이었습니다. 연구원은 그들의 혈액 샘플을 수집, 그들의 비타민 B12 수준을 테스트, 뇌 자기 공명 이미징을 실시 (MRI), 메모리와 체력 테스트 일년에 한 번.
결과를 비교할 때, 연구원은 높은 혈액 비타민 B12 수준을 가진 사람들이 다른 사람 보다는 두뇌 위축의 60% 더 낮은 리스크가 있었다는 것을 것을을 발견하는 것을 놀랐습니다.
연구원은 두뇌 건강에 영향을 미치는 많은 요인이 항상 통제할 수 없는 것으로 간주되었습니다 강조했습니다, 그러나 이 연구 결과는 더 많은 비타민 B12가 간단한 규정식 조정을 통해 얻을 수 있다는 것을 건의합니다, 어느 정도 두뇌 위축을 늦출 수 있는.
비타민 B12는 육류, 생선 및 우유에서 널리 발견됩니다. 이러한 음식을 먹여, 우리는 뇌 위축의 발생을 느리게 할 수 있습니다., 또한 우리의 메모리를 향상 시킬 수 있습니다.
